3 Waktu Makan untuk Si Mungil
Menu sehat bagi si mungil sangatlah penting. Pesatnya pertumbuhan si mungil harus dimbangi dengan pola makan yang baik. Si mungil harus makan 3 porsi mungil bernutrisi seimbang setiap harinya. Plus, 2 kali snack di antara jeda makanan utamanya. Rutinitas makan dan camilan tak hanya memberikan energi ekstra yang dibutuhkan anak. Kebiasaan teratur ini juga akan membantu menciptakan selera makan yang baik. Coba deh Ibu terapkan, dan si mungil akan terbiasa merasa lapar pada jam ia biasa diberi makanan.
Bagaimana pola makan yang baik bagi si mungil ?
1. Sarapan. Kebiasaan sarapan akan membuat si mungil memperoleh asupan energi dan nutrisi untuk bekal memulai aktivitas hariannya. Pilih menu sehat makanan aman dikonsumsi yang ringan dan mudah dicerna. Sereal gandum, bubur ayam, atau roti bisa menjadi pilihan. Segelas susu sebagai penutup akan membuat asupan energinya makin sempurna.
2. Makan siang. Nah, untuk makan siang, biasakan memberinya makanan bernutrisi lengkap yang kaya kandungan karbohidrat. Tak hanya nasi, Ibu bisa mencoba variasi sumber karbohidrat seperti mie, pasta, atau roti.
3. Makan malam. Biasanya, porsi makan malam si mungil agak lebih sedikit dibanding saat makan siang karena perutnya sudah lumayan terisi dengan makanan dan snack sepanjang hari. Belum lagi, mood si mungil biasanya mulai meredup karena mulai lelah setelah beraktivitas seharian.
Belum ada Komentar untuk "3 Waktu Makan untuk Si Mungil"
Posting Komentar