Makanan Terbaik untuk Buah Hati

Makanan memiliki peran yang penting untuk mendukung tumbuh kembang anak. Karena itu, jika ada anak yang kehilangan selera makannya, ibu-ibu akan berupaya semaksimal mungkin mencari cara mengatasi anak susah makan.

Jika makanan berperan penting bagi tumbuh kembang anak, lantas jenis makanan apa saja yang terbaik untuk buah hati? Berikut beberapa jenis makanan terbaik untuk membantu pertumbuhan anak:

1. Sayuran berwarna, seperti wortel, tomat, bayam, serta jenis sayuran lain yang merupakan sumber nutrisi dan antioksidan guna membangun sel-sel tubuh agar tumbuh dengan sehat dan kuat.
2. Telur, yang merupakan sumber protein dan lemak baik, serta mengandung kolin, yakni zat yang ikut berperan dalam membangun kemampuan memori atau daya ingat anak.
3. Susu dan Yogurt, karena selain sumber kalsium yang sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang, juga mengandung protein, karbohidrat, Vitamin B, dan Vitamin D tinggi yang berperan untuk membangun sistem saraf otot, serta siklus hidup sel pada tubuh anak.
4. Oat/Oatmeal, yakni jenis sereal yang kaya dengan nutrisi penting untuk pertumbuhan otak. Oat juga kaya dengan kandungan protein, serat, Vitamin B, Vitamin E, potassium dan seng, sehingga selain memberi bahan bakar bagi otak anak, oat juga membantu anak agar dapat tumbuh lebih tinggi dengan cepat.
5. Daging ayam dan daging sapi tanpa lemak. Kedua jenis daging ini, selain kaya akan protein, zat besi, dan mineral esensial yang dapat menjadi sumber energi, juga sangat disukai anak-anak. Itu sebabnya kedua jenis daging tersebut bisa diolah menjadi berbagai macam jenis masakan sebagai salah satu cara mengatasi anak susah makan.
6. Ikan laut, yang bermanfaat untuk pertumbuhan fungsi otak pada anak karena mengandung asam lemak Omega 3, DHA, serta EPA.
7. Kacang-kacangan dari jenis apapun, baik kacang panjang, kacang merah, kacang tanah, kedelai, dan sebagainya. Kacang-kacangan bisa dikategorikan sebagai makanan terbaik untuk anak karena memiliki kandungan protein serta karbohidrat yang kompleks. Disamping itu, kacang-kacangan juga kaya akan vitamin, serat, dan mineral, sehingga selain dapat membantu mempertahankan energy juga baik untuk pertumbuhan otak.

Berbagai macam jenis makanan sebagaimana tersebut di atas, menjadi tidak berguna jika ternyata setelah diolah, tidak mengundang selera anak untuk menyantapnya. Karena itu, para Ibu harus pandai-pandai mengolah dengan berbagai macam variasi masakan, dan tentunya dengan rasa yang lezat.

Untuk membantu melezatkan masakan, ada baiknya menggunakan Royco sebagai bumbu penyedapnya. Royco yang memiliki banyak pilihan rasa untuk berbagai macam jenis masakan, membuat Anda tidak akan kesulitan untuk menentukan masakan jenis apa yang paling pas buat si kecil. Itu sebabnya, tidak berlebihan jika dikatakan bahwa Royco merupakan solusi dan cara mengatasi anak susah makan .

Bagikan Artikel ini